剛開始做運動，還沒準備好要報名健身房？健身房離家遠，今天不想去/趕時間去不了？向左滑看看我的一週居家運動課表 Ideas 吧👀
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方便真的很重要，
方便，我們才不容易找到藉口放棄，
做著做著我們慢慢就會發現箇中的樂趣，
把運動變成了興趣、甚至習慣～
居家運動隨時隨地都可以做，
很適合剛開始想嘗試運動的朋友們，
先培養出一點點興趣和熱情，
然後再考慮是否要再進一步，
參加健身房、甚至請教練吧～
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